Nikmatnya Buat Lalapan, Ini 4 Manfaat Daun Kemangi
DETIKMERDEKA.COM- Kemangi merupakan tanaman berwarna hijau dengan aroma yang khas. Karena aromanya, tanaman ini kerap digunakan sebagai bumbu makanan. Bahkan, sayuran hijau ini juga kerap dijadikan lalapan dengan berbagai macam makanan.
Selain itu, daun kemangi juga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Ini disebabkan kandungan vitamin dan mineral, serta berbagai antioksidan yang ada di dalamnya.
Berbagai Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan seperti dikutip dari hallodoc sebagai berikut :
1. Pencernaan Lebih Sehat
Manfaat daun kemangi yang pertama adalah mampu menyehatkan pencernaan. Sebab, tanaman ini mampu memperkuat sistem pencernaan dan saraf di area tersebut.
Daun kemangi juga memiliki sifat anti-inflamasi di saluran pencernaan karena adanya kandungan eugenol. Tanaman ini juga dapat membantu untuk menyeimbangkan asam di dalam tubuh, serta mengembalikan tingkat pH ke normal.
2. Mengatasi Peradangan
Kemangi memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, sehingga kerap dijadikan obat. Manfaat ini karena adanya kandungan eugenol, citronellol, dan linalool. Semua kandungan ini mampu membantu menurunkan peradangan melalui sifat penghambat enzimnya.
Selain itu, sifat anti peradangan dari kemangi juga dapat membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung, rheumatoid arthritis, dan radang usus. Untuk mendapatkan manfaat ini, ada baiknya mengonsumsi daun kemangi secara rutin.
3. Melawan Radikal Bebas
Daun kemangi juga dipercaya bermanfaat sebagai antioksidan alami. Hal ini mampu membantu dalam melindungi jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Diketahui jika radikal bebas mampu menyebabkan stres oksidatif pada tubuh dan menyebabkan lebih banyak kerusakan pada sel. Ada dua kandungan antioksidan flavonoid dari tanaman ini yang baik memerangi radikal bebas, yaitu orientin dan viceninare.
Dengan mengonsumsi daun kemangi, sistem kekebalan lebih kuat serta berbagai masalah kesehatan dapat dihindari.
4. Mencegah Kanker
Daun kemangi dipercaya juga dapat mencegah kanker. Manfaat ini disebabkan kandungan fitokimia, sehingga mampu membantu dalam melindungi berbagai kanker yang menyerang tubuh. Beberapa jenis kanker ini, seperti kanker paru-paru, kanker hati, kanker mulut, dan kanker kulit.
Itulah beberapa manfaat dari daun kemangi yang bisa didapatkan untuk kesehatan tubuh. Pastikan untuk mengonsumsi sayuran ini secara rutin agar manfaatnya benar-benar dirasakan.
[09.57, 15/3/2023] My Hermawati: Halodoc.com
